TAISO STRETCHING E DO IN online – workshop di approfondimento
Proponiamo un corso online articolato in 3 incontri aperti a tutti, in cui impareremo in modo approfondito la pratica di esercizi per la salute con focus sul Taiso stretching, esercizi di stiramento che agiscono sul sistema dei meridiani al fine di favorire il riequilibrio energetico e il benessere psico-fisico della persona.
Sperimenteremo quindi nel dettaglio le sequenze di esercizi che derivano dagli studi del maestro shiatsu Shizuto Masunaga e sono chiamate Keiraku taiso (dal giapponese keiraku = meridiani e taiso = ginnastica, esercizi).
Durante gli incontri, prendendo spunto dalla pratica delle diverse sequenze di Keiraku taiso (base, dinamica e per tipologia) integrata con altri esercizi di riattivazione dell’energia (do-in), cercheremo di interiorizzare alcuni concetti della filosofia orientale: Ki (energia), meridiani, riequilibrio energetico, esercizi per la salute, significato di esercizio energetico.
Nell’ultimo incontro approfondiremo ulteriormente la pratica e la comprensione di questi esercizi con la sequenza a terra e l’utilizzo del Keiraku taiso come auto-valutazione e auto-trattamento.
Obiettivo finale del corso è imparare a utilizzare questi esercizi come riflessione di vita, ascolto e consapevolezza del corpo e come supporto per cercare di mantenersi in salute.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano rafforzare la propria salute, vitalità e armonia psicofisica, acquisendo consapevolezza e capacità percettiva riguardo al proprio corpo.
PROGRAMMA
1° incontro
Esercizi per la salute
Ki e meridiani: significato di esercizio energetico
Esercizi preparatori di do-in
Sequenza base e dinamica con spiegazione per ogni coppia di meridiani
Rilassamento
2° incontro
Approfondimento delle finalità degli esercizi di Keiraku taiso
Esercizi preparatori vari
Sequenza esercizi per tipologia
Rilassamento
3° incontro
Esercizi preparatori vari
Sequenza esercizi a terra
Utilizzo del Keiraku taiso come auto-valutazione e auto-trattamento
Rilassamento
Il corso è aperto a tutti e approfondisce aspetti di Taiso stretching e do-in che potranno essere utili anche agli operatori shiatsu.
Insegnante: Susanna Roccio
APOS approved culturale richiesto
CALENDARIO:
da sabato 14 febbraio 2026
Calendario: 14/02 – 7/03 – 11/04 dalle 10 alle 12.30
3 lezioni in diretta su Zoom, tot 7,5 ore
Per info e iscrizioni:
corsi@shiatsumilanoeditore.it
Tel. 366.6896831
SUSANNA ROCCIO
Nel 2007 ha conseguito il diploma di operatrice shiatsu c/o la Scuola Internazionale di Shiatsu Italia e dal 2009 è operatrice FISIEO. Ha continuato ad aggiornarsi frequentando corsi di approfondimento, tra i quali i seminari di Keiraku shiatsu tenuti dal maestro Haruhiko Masunaga in Italia e in Giappone, due workshop di W. Rappenecker, il Master di studio meridiani straordinari tenuto da M. Parini, il corso di Anpuku c/o Milano Shiatsu Editore, il seminario “Anpuku Zukai e Hara nella visione giapponese del corpo” del maestro Toshi Ichikawa, il corso “Zhong YI Percorsi di medicina tradizionale cinese” tenuto dal dott. Crepaldi, il seminario “Stretching dei meridiani” di G. Tomalianovich e “Stretching dei meridiani meravigliosi” di V. Vico. Ha inoltre seguito seminari di approfondimento sulla cultura orientale tra i quali “I Ching” tenuti dal Dott. Lomuscio, il corso Shiatsu&IChing e il Ki delle 9 stelle di V. Vico. Dal 2011 insegna Taiso Stretching.
